BREATHING MIND MINDFULNESS VE MEDİTASYON PROGRAMI (Kurumlar İçin)

Dikkkatin bilişsel, düşünsel, duygusal ve duyumsal süreçlerin farkındalığıyla, bilinçli bir şekilde yönlendirilebilmesine katkı sunmak amacını güden Breathing Mind Mindfulness ve Meditasyon Programı, kurum içi-grup eğitimi olarak sunulur.

 

Kurum çalışanlarının iş yaşamlarında ve bireysel yaşantılarında daha mindful, yani yargısız, açık, objektif, odaklı, doyumlu bir deneyimler bütünü yaratmasında destek olacak teorik ve pratik bilgilendirmeler sunarak; bireyin adım adım bu yolda ilerlemesi için gerekli kaynakları yaratmasına yardımcı olur. Dikkatin, zihnin, bilinçli bir farkındalık ve şefkatin ne olduğu ve bu yetilerin nasıl gelişitirilebileceğine dair geniş bir bilgi haznesi, bilimsel veriler ve felsefi bir alt yazı ile zenginleştirilmiş olan 8 haftalık bir program ile verilir. Beraber yürünen bu yolculukta, her bir buluşmanın bireyde açacağı yeni pencereler, kendi içsel süreçlerine dair farkındalık kazandırırken, bunun iş yaşamındaki etkisi konsantrasyon ve verimlilikte artış, stres oranında azalma, iletişimsel alanda farkındalık olarak kendini gösterebilecektir.

 

Kurumlara sunduğum Mindfulness ve Meditasyon Programı, David Cornwell tarafından oluşturulan Breathing Mind Ekolü’ne dayalı bir eğitimdir. Türkiye’de Breathing Mind (BM) başlığı altında sunulan eğitim ve danışmanlık çalışmalarından biri olan program, meditasyona dair seküler bir yaklaşımdır ve üç ana kaynaktan beslenir:

 

  • Zihin Bilimleri

  • Beden Merkezli Psikoterapi

  • Güncel Bilimsel Araştırmalar

Grup buluşmaları ve Breathing Mind online sistemi ile desteklenen programda, teorik bilgilerin yanında;

 

  • Meditasyon duruşları,

  • Farklı meditasyon uygulamaları,

  • Mindful hareket serileri sunulur.

 

  • Haftalık programlar, ses ve video kayıtları mail yoluyla katılımcılara iletilir.

  • Program bitiminde katılımcılar BMP Katılım Sertifikası almaya hak kazanır.

 

PROGRAM SÜRESİ

  • 8 haftalık program, haftada bir, 2 saatlik çalışmalarla 16 saatlik grup

buluşmalarını içerir.

  • Ayrıca, bireysel uygulama olarak, günlük 15-30 dakikalık meditasyon ve iç görü pratikleri vardır.

 

 

Tanışma, randevu ve detaylı bilgi için, başvuru formunu doldurarak iletişim bilgilerinizi bırakabilirsiniz.

KİMLER KATILABİLİR?

  • Mindfulness konusunda güncel bilimsel buluşlar ve kadim bilgelik ile

  • Örüntülenen bir eğitim almak isteyenler,

  • Mindfulness ve meditasyona yeni başlayanlar, ilgisi olanlar ve derinleşmek isteyenler

  • Bir topluluk ile paylaşım ve bilgi alış verişinde bulunmak isteyenler.

PROGRAMIN AMAÇLARI

  • Kişisel gelişime katkı sunmak,

  • Mindfulness felsefesi ve meditasyon uygulamalarının kurumsal ve özel yaşama dahil edilmesi ve içselleştirilmesi için kaynak sağlamak,

  • İçsel disiplini sağlamaya yardımcı olacak bir program uygulamaktır.